5 типов матерей и их эмоциональное наследие

  Близки мы с матерью или предпочитаем сохранять дистанцию, потеряли ее несколько лет назад или переехали в другую страну – в любом случае ее стиль жизни и наши с ней отношения (особенно в годы, когда формировалась наша личность) определяют едва ли не каждый аспект нашего бытия. В определенном способе вести себя и взаимодействовать с окружающими, в наших взглядах, ценностях и убеждениях, в нашей семейной и сексуальной жизни отражается то эмоциональное наследие, которое мы получили от матери.

  О том, как формируется привязанность между матерью и ее ребенком в первые месяцы и годы жизни, написано достаточно много. Благодаря Зигмунду Фрейду и особенно Джону Боулби мы знаем, что благополучие ребенка основано прежде всего на здоровой, безопасной привязанности к матери. Меньше внимания уделяется тому, как развиваются эти отношения позже, в детском и подростковом возрасте, как эта привязанность формирует уклад жизни и особенности поведения взрослого.

  Американский клинический психолог и опытный семейный психотерапевт Стефан Поултер замечает: «Самое главное – признать, что это влияние существует. А негативным оно может быть только в том случае, если оно остается неопознанным, отвергнутым или неверно понятым. Когда вы осознаете, насколько многогранно это воздействие, и учитесь им управлять, «фактор матери» становится позитивной силой, меняющей вашу жизнь к лучшему».

  Стефан Поултер определяет пять наиболее типичных стилей материнства: «перфекционистка», «непредсказуемая», «лучший друг», «эгоистка» и «идеальная».

1. Перфекционистка

Как правило, это контролирующая сверх меры, боязливая и тревожная женщина, для которой главное – внешняя сторона жизни: ей необходимо производить впечатление, поддерживать имидж. Ее дети склонны критиковать себя и заниматься самоедством, они чувствуют свою несостоятельность и эмоциональную пустоту.

Если вы ее ребенок…

Ваши сильные стороны: Вы, скорее всего, человек, очень ответственный в своих отношениях, на вас во всем можно положиться. Вы цените упорство и трудолюбие, это для вас самые важные качества характера.

Эмоциональное наследие: Вам всегда кажется, что мнение других людей важнее, чем ваше собственное. Вы живете с ощущением, что весь мир наблюдает за вами и готов вас осудить.

Адаптация после каникул

  После праздников многим детям (да и взрослым тоже) трудно заставить себя войти в рабочий ритм – настроение мрачное, концентрация на нуле, о предстоящих занятиях даже думать не хочется. У психологов нет специального названия для постпраздничного синдрома и в официальном реестре психических заболеваний он тоже не значится, большинству из нас знакомо характерное состояние в первый рабочий понедельник года: его можно назвать «хандрой после праздников» или «постпраздничным похмельем».

  «После десяти-четырнадцати праздничных дней это естественная реакция организма, – говорит психотерапевт Ангелос Хелерис (Angelos Halaris). – Мы временно выходим из привычных берегов – переедаем, мало спим, – все это создает благоприятные условия для физического и эмоционального обрушения, кризиса после праздников».

  Непривычная нагрузка на организм в сочетании с резким контрастом – только что мы веселились и предавались праздничному ничегонеделанью, и вот уже снова сидите за рабочим столом или партой и ждут уроки, и надо решить миллион задач… Неудивительно, что наше настроение оставляет желать лучшего. По наблюдениям экспертов, такое состояние может продлиться неделю-две.

  Зима только усиливает общий шторм угрюмости. Все еще рано темнеет, холодно или идут дожди. Сезонную депрессию особенно остро переживают те, кто вернулся в температуру ниже нуля после каникул на солнечном пляже у моря.

  Так что же делать, чтобы вернуть себе ощущение праздничной радости и энергии, даже если вы должны сейчас сосредоточиться на учёбе?

1. В первые дни прихода в школу детям охота в первую очередь поделиться праздничными впечатлениями – они выходят на первый план, заслоняя учебу. Поэтому важно дать возможность ребёнку поговорить про праздничные впечатления, для того, чтобы отреагировать их, тем самым, выводя вперед учебные моменты. В рамках учёбы это может выглядеть так: школьники принесут летние фотографии и оформят ими стену класса, сделав нужные подписи; пусть ученики по командам издадут газету с летними впечатлениями или приготовят небольшие командные выступления о летних впечатлениях.
2. Дети физиологически и психологически не могут сразу же после каникул быстро войти в прежний темп деятельности и обрести былую работоспособность – ребятам трудно долго поддерживать внимание, работать в одном темпе. Как говориться, если с разбега прыгнуть в ледяную воду, можно заработать сердечный приступ. Плавно возвращайтесь к знакомому распорядку – ставьте себе маленькие цели, чтобы их достижение приносило радость и укрепляло самооценку. «Не надо планировать себе тонну работы и пытаться успеть переделать все за 24 часа», – предупреждает Рэнди Хелерис.
3. Задайте вопрос своему ребёнку, что ему больше всего понравилось в прошедших каникулах, и привнесите частичку праздника в повседневную жизнь. Скажем, если в праздники вы с детьми освоили катание на коньках - предложите ему подключить своих друзей к этому увлекательному занятию уже в ближайшую субботу.
4. Не зацикливайтесь на чувстве потери. Ищите то, что сразу поднимает всей семье настроение: любимые фильмы, весёлые ролики в сети, просмотр совместных праздничных фото, мандарины, совместные игры для всех членов семьи.

Мотивация: от «ничего не хочу» до «мне это нравится»

  Как же часто мы последнее время слышим: «Ему (ей) не хватает мотивации для учебы (или работы, или любой другой деятельности)».

  Мтивация – одна из самых необычных зверушек, живущих в зоопарке человеческой психики. Чем сильнее вы ее тащите из норки, где она сидит, тем глубже она прячется. Иногда, когда вы пытаетесь контролировать ситуацию, она вообще исчезает. Я представляю себе мамашу, которая носится по музею естественной истории, словно пытаясь передать интерес к гигантским динозаврам своим детям-подросткам, а те расхаживают по музею со скучающим видом, изредка фотографируя что-то на телефон.

  Хотя мотивацию нельзя вызвать силой, некоторые факторы способствуют ее появлению, помогая детям прогрессировать от стадии отсутствия мотивации («не хочу, не буду») до стадии внешней мотивации («сделаю только потому, что меня заставляют»), затем до интроецированной мотивации («стыдно, что не делаю»), за которой следует интегрированная мотивация («понимаю, зачем мне это надо») и, наконец, истинная мотивация («мне нравится это делать»). Можно выделить три основных фактора, способствующих мотивации, – стремление к компетентности, потребность в связи с другими и личный выбор.